アトピーと私について

★自己紹介

会社員の夫、娘、息子と暮らしています。

時々ヨガを教えたり、アルバイトでリハビリのトレーナーをしております。

20歳のころアトピー性皮膚炎（19歳の時に突然成人アトピーになりました）が悪化しすぎて入院することに。そこで食事で体質改善をするという経験をし、食事の大切さを身に染みて感じました。

一旦改善してしまえばこっちのもんです。

食生活に気をつけながら病院が処方する軟膏を塗ることでアトピーは劇的に良くなりましたが、喉元過ぎれば熱さを忘れる。軟膏さえ塗ればアトピーが改善するので、食に対する意識がどんどん下がっていきました。

☆因みに入院した病院は保険診療が効かないのにもかかわらず、半年先まで予約が埋まっているような病院でした。病院についてはまた紹介します。

38歳でヨガを始め、当時の師匠の影響で菜食主義になり、またまた体質が変わりました。

当時は家族にも菜食を推し、かなり煙たがられておりましたが、自分では野菜生活最高！と思い込んでいました。

しかし2年ほどで貧血、冷えが酷くなり、おマケに師匠の考えについていけなくなり、野菜生活をやめることに。（ヨガなど、カラダを動かす習慣はやめなかったのですが）

日々の食卓は家族の希望に沿うようになりましたが、この間の食生活の見直し＋ヨガや運動でアトピーで使う軟膏（ステロイドが入っていたので）を絶つ事には成功しました。2年以上かけて脱ステロイド状態に至ったように思います。

しかし疲れやすい、睡眠の質が落ちた、肌のくすみ、イライラ、冷えるなどなどの症状が。年齢的に更年期を疑いましたがホルモン値は正常。貧血由来の症状だったようです。思い返すとたんぱく質が少なかったなぁと。菜食主義あるあるですね。

以上、自分が体験した事を色々と記しましたが、食事と運動、睡眠でアトピーを改善したことを記録に残しておきたいと思いブログに綴ることにしました。誰かの参考になれば嬉しいです。